地球&邮件文章:第3周–坚持健身计划

在为期六周的计划的第3周中,教练Kathleen Trotter添加了有氧运动间隔和力量训练回路,以帮助您实现目标。每个强度训练课程均由三个回路组成。在电路的最后,休息一分钟,然后重复进行三遍,然后再继续进行下一个电路。 点击这里阅读更多

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