地球&邮件文章:我厌倦了我的锻炼。你能帮我吗?

我对我的舒展锻炼感到厌倦了。问题:我经常锻炼,我认为自己非常适合,但我对我的核心锻炼感到厌倦。请建议一些较低的腹部锻炼。答案:我最喜欢的靶向腹部纤维的练习是在罗马椅子机器和派克上完成的膝盖卷。 点击这里阅读更多

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