地球&邮件文章:瑜伽可以给我类似的福利来重量训练吗?

瑜伽可以给我类似的效果来重量训练吗? 问题: 瑜伽是一个合理的替代体重训练吗?每当我举重时,我的右肩会给我很悲伤。我想阻止体重训练和瑜伽。

答案: 首先,与物理治疗师或体育医学医生预约,以诊断肩部疼痛的根源。一旦你得到了健康从业者的好处,你可以继续工作你的上半身。 阅读更多

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