地球&邮件文章:我该怎么做才能避免弯腰?

我该怎么做才能避免弯腰? 问题: 我看到这么多人弯腰驼背。我该怎么办’t end up like this?

答案: 您需要伸展胸部肌肉并增强上背部肌肉。紧绷的胸肌向前拉动肩膀,而强壮的上背部肌肉则有助于身体挺拔。 阅读更多

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