我每天都应该做腹部锻炼吗?

我每天都应该做腹部锻炼吗?问题: 一位训练师告诉我,你应该每天锻炼腹部,另一个人告诉我,你应该每隔一天锻炼腹部锻炼。哪一个是正确的?

答案: 每日腹部锻炼是一种低效的使用时间。此外,每天仰卧起坐等屈曲练习可以让你的脊椎受伤。 阅读更多.

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