我如何激励自己运动?

我如何激励自己运动?问题: 我真的很想锻炼,但我无法激励自己。你有什么建议吗?

答案: 确保您的锻炼目标切合实际且可持续。旨在完成一项过于苛刻的锻炼计划会适得其反–难以实现激烈的,不切实际的目标,更不用说维持了。 阅读更多

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