我需要减肥多少心?

我需要减肥多少心? 问题: 为了减肥,您建议每周有氧运动几个小时?可以做太多有氧运动吗?

答案: 我希望可以推荐几个小时,但是减肥是一个需要多方面解决方案的问题。除非您注意饮食,否则有氧运动不会使您减肥。此外,您的生活方式,遗传学,年龄,新陈代谢,睡眠方式和减肥史都很重要。 阅读更多.

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。