crossfit是一个很好的锻炼?

crossfit是一个很好的锻炼?问题: 我正在听到Crossfit这么多。它似乎是我朋友之间的所有愤怒。我应该尝试吗?

答案: 我喜欢Crossfit锻炼的挑战。 Crossfit健身房通常在仓库的设施中,几乎没有传统机器。相反,它们充满了杠铃,哑铃,壶和药球等设备。 Crossfit优先考虑蹲下,死升,台式和上拉等多个练习。 阅读更多

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