《环球邮报》:我一直在举重,无法锻炼肌肉。怎么了?

问题: 几周前,我读了您的专栏文章,向您说明如何在不笨重的情况下变得更强壮,但我希望有所作为。我举重已有好几年了,但似乎没有肌肉。我究竟做错了什么?

答案: 遗传学可以使人体以特定方式对训练做出反应的事实可能会令人非常沮丧。我知道,对于那些努力锻炼肌肉的客户来说,这是多么令人沮丧。 阅读更多

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