环球邮报|加拿大Q&A:每天20分钟的锻炼真的会有所作为吗?

全球读者罗恩·雷诺(Ron Renaud)在卑诗省温哥华市问:“每天20分钟的锻炼真的有效果吗?” 地球Health健身专家凯瑟琳·特罗特(Kathleen Trotter)对这件事有强烈的感情:“每日运动势在必行!不要怀疑它会带来多大的长期变化,不要让自己摆脱锻炼的束缚。”猪蹄详细说明: 阅读更多

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