全球和邮件:每天步行10,000个步骤对您有好处。你如何到达那里有重要吗?

问题: 我继续听到我每天需要走10,000个步骤。我如何达到10,000岁?

答案: It does not.

这正是为什么我是一个每天制作10,000个步骤的粉丝,这是整个目的是使日常运动能够获得和现实。这一点不是通过在跑步机上做速度长的锻炼来获得台阶。事实上,它几乎相反。 阅读更多

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