为健身成功做好准备:抛弃“锻炼完美”,拥抱“锻炼一致性”

所有4位女性徽标

停止尝试寻找“完美”的锻炼方法。健身专家凯瑟琳·特罗特(Kathleen Trotter)说,“最好的”锻炼的好处是没有意义的
找到一种方便且您喜欢的锻炼方法(或至少可以忍受的锻炼方法),这样您才能始终如一地进行锻炼。 阅读更多