Fascial伸展:FST与EldoA - 第一部分

女性力量培训

谈到继续教育时,我一直觉得在糖果商店中的一个孩子 - 想要参加每场课程和认证!我学会了锻炼这种愿望。通过经验,我知道不是每一个课程都值得我的时间和金钱 - 我已经参加了一些以上的DUDS - 即使是“大师”的“最佳”课程也不一定是相对的最佳 我的 商业。我已经了解了选择性的重要性 - 我可以做任何事情,但不是一切

我发现的两项认证是有价值的是筋膜拉伸治疗(FST)和ÉtiveMauxAvec DecoaptationOstéoarticulaire(Eldoa)。他们是给你的吗?也许 - 他们都配有目的,具有独特的优缺点。

问题是美国的利益和你的客户吗?只有你可以决定。在本文中,我们将在FST和下个月触摸Eldoa的触摸。

FST.与ELDOA

Eldoa.和FST都理解身体作为集成系统。而不是靶向一个特定的肌肉或分离,两者都接近身体作为筋膜统一的“功能综合体”。这种贴心的贴孔促进了他们更多的“全球”与“本地”分析镜头。

快速评论筋膜:

筋膜是广泛分布的连接组织,由交织的胶原纤维束不同的不同密度组成。筋膜具有润滑功能,并在肌肉,神经,血管等之间颗体致死,通过护套整体提供结构和保护。

将筋膜视为身体所有结构之间的联系 - 它形成了其他组织结构的连续体,在肌肉等之间产生互连,使身体成为全球结构。没有骨骼,肌肉,器官或没有联系在身体内的神经。

FST.

FST.是由Ann和Chris Frederick创建的辅助拉伸技术。虽然有互补的家庭作业练习,用于解决筋膜,但主要技术由客户端的经过认证的治疗师进行 - 通常使用治疗表。

目标包括,通过联合力学感应创造接头,释放粘连,释放粘连,释放筋膜的最佳流动性,以及增加弛豫水平。利用多种技术,包括改性PNF(丙肌瘤性神经肌肉促进),横向,振荡和轻柔的牵引力。永远不允许疼痛,被认为是负面反应。

将FST作为一种动态移动性“舞蹈”由客户端上的治疗师执行,以解决各种筋膜线(或护套):浅表线,浅表浅线,侧线,螺旋线,深前线,浅表浅臂线,深前臂线,浅表扶手线,深层臂线和功能线。

每行的细节对于本文的目的来说太广泛,但网是扩大镜头 - 超越单个肌肉。有一个颈部和上背部疼痛的客户?考虑他们的脚踝和腿筋。如果它们的浅表背筋线(SBL)紧绷,他们的颈部疼痛可以 潜在的 连接到胫骨前或腿筋紧绷。 (如果这个概念对你有趣,请评论Thomas Myers' 解剖列车 或安娜和克里斯弗雷德里克的 伸展赢。)

看看积极

您可以减少取消。即使他们不能或不应该处理强烈的锻炼,客户仍然可以训练 - 他们正在生病,低能量,在比赛后恢复等。会话目标变成促进血液流动,保持习惯搬迁,改善移动性,以及检查目标,进步,增长机会等。还可以为您和您的客户提供有趣的事情 - 并帮助解决关键的物理需求 - 移动 - 这通常以速度丢失每年10%,除非有人采取措施缓解下行趋势。

看看底片

该课程是实质性投资(1级是五天,超过2000美元,最好的结果需要按摩表),虽然有家庭作业练习,FST主要是在客户上完成手动移动性处理。因此,培训师上存在规模和身体负担问题。

客户站在墙上的前臂,一条腿在小牛伸展。培训师坐在地板上的客户身后,双腿绕着客户后腿的脚踝穿过,抓住后脚踝。当客户端向前移动臀部时,培训师倾斜,同时将上半身向上移动到侧面。培训师总是试图“扮演拉伸的角度” - 尽可能多地获得许多讽刺线

我的跑步者客户喜欢这个!当我幸运的时候,它足以让它表现在我身上,我觉得就像我跑步一样漂浮。惊人。

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