“第2天”,鲍塞斯,“成为一个建设者”,不要忘记驴......澳盘成功的道路

在最好的时候,它很难导航生活的UPS和沮丧......和2020只不过是最好的! Covid期间的生活可以觉得类似于一个无情的焦虑填补了困难的战斗。许多早上我不得不打击卷起的愿望,并戒掉另一个大流行的一天。我很少屈服于这种愿望,但我一直想。

Brene Brown的“第2天”的概念帮助了我坚持不懈。它帮助我故意努力维护为我服务的习惯,并在寻找小口袋的乐趣上。考虑到“第2天“作为”新的和可怕“第1天和”我可以看到隧道尽头的光线之间的那天“第3天。”新“是可怕的作为废话,但通常包括一定的高度”必须上厕所纸质和生存的“能源,我们大多数人都有稍微动员。那天2点命中。任何“战斗或飞行”能量已被利用–只留下排气烟雾。

我们目前在大流行的“第2天”,并引用贝氏,你“不能跳过第2天”。凌乱,疲惫,往往是中间的凌乱,常见的日期可能会发生在第3天之前发生。

我们不能放弃。我们可能会觉得不堪重负,害怕sh * tless ......但我们必须继续前进。

我们必须找到创造小口袋的快乐,设计卫生习惯,为我们提供服务,编织致力于我们的日常生活,(最大部分)留在我们的澳盘马上。当我们全部思考科迪德将是两周的时候,每天都会沉迷一件事。现在我们现在知道“第3天”在未来甚远,我们必须创造澳盘的习惯和更可持续的应对机制。当然,在某些日子里,“坚持不懈”将需要一个低级的成功 - 我称之为“不要打出任何人并把你的裤子放在几天”。诀窍是让那些日子尽可能不常见。

我并不是说我们偶尔会稍微品尝治疗。我所说的是,我们必须学习如何做出决定我们未来的自我(我们在当天结束时的自我,在Covid结束时的自我)将为骄傲。现在,这一点都更容易说。为了解释嘲笑赛:“如果知识足够,我们都会有六包腹肌,是亿万富翁。我们都知道 - 主要是 - 如何在这大流行中行事。饿了。完整停止。远离加工食品。知道并做的是两个不同的东西。

输入...... ..Phronesis.

我们需要培养亚里士多德会叫亵渎的东西,即实际智慧。 Phollesis是实际上“做” - vs说话的生活经历。鲍尔斯人被体现了知识。 Phollesis是聘请你想要的技能的能力 - 实际上抛出棒球而不是描述抛出棒球的物理。

谈到澳盘时,鲍蒙斯包括吃蔬菜的能力,移动你的身体与谈论吃得更好和锻炼。

获得这种体现的知识,你必须采取行动。通过执行您想要创建的技巧,您可以获得实用智慧。

达成亚里士多德: “你通过建造成为建造者,你通过播放竖琴来成为一个竖琴师”。

您现在正在采取的行为创建未来。

开始表演,就像你为之自豪的人。聘请你想要的技能。建立自己想要的自我。 #blahblahblahgoworkout!停止说话并开始做。

很酷的部分是,这种“成为”过程是自我强化:体验“成为一个澳盘的人”将向您展示那个人有多可能和积极的是,这将加强成为成为这种类型的人的愿望。我度过了上半年,我的生命中的前半身不活跃,充满了耻辱。我越多行使–并在每次锻炼后提醒自己,我感觉更好 - 让我更容易说服自己移动。当我搬家时,我教导了我的紧张系统,我在身体上和情感上感觉更好。

听着…。

这很重要,我在说“完美”。完美主义总是一个有害的心态,但特别是大流行。 “完美”不存在。针对完美的目标只是让你失败。我为你的目标(对我而言)是你继续尝试,工作,成长,有一个成长的心态。当你“失败”并脱掉你的马时,只需使用那种信息作为反馈。所有遇到数据。关心你的趋势。

尽你所知“ 你的 最好的“与”不一样“ 最好的“或”完美“。您可能能够看到“更好”的选项,但如果在您必须放手的那一刻,那么不可能为您提供此选项。用你拥有的那一刻做你可以的事情。

好的部分是......

你不必完美地创造一个钳工未来你。为了释放詹姆斯清晰,每个决定都是对你想要的人的投票,但你不必一致地投票。你需要做的就是– for the most part –做出良好的决定。也许旨在获得80%的选票?

你如何创造鲍塞斯?

不要成为驴子

不要通过完美和/或“分析瘫痪”的目标来瘫痪。行为。保持好奇心。试试东西。如果它不起作用,那么经验就是出色的数据。

“卡住”驴的形象来自哲学家吉恩布里达。他描述了坐在两只干草之间的平等距离的驴。驴无法弄清楚哪个捆包是“完美”所以他仍然仍然挨饿。他从未被告知他最终没有两者。他可以有一个,然后有另一个......并令人愉快!

当我无法弄清楚我提醒自己的路径时,我提醒自己“凯瑟琳,不要成为驴......选择一些东西。如果您选择错误的事情,您可以随时更改主意和/或学习宝贵的数据。如果你什么都不做,你就没有什么可以从“。

很容易成为驴子,思考“我应该跑或举重或举重”,然后思考“拧紧它”并观察大量的netflix,然后来回尝试,然后令人沮丧地诱发令人沮丧的饮食冰淇淋狂风。

NET是,尝试某些内容,如果它不起作用,请使用数据并尝试其他内容。工作是胜利!

无法弄清楚要做什么,试试 瑜伽由adrianne。 讨厌它?走向外面的散步。讨厌那个试试 健身马歇尔。 做一点事。为了释放詹姆斯清除,您必须在优化之前标准化。用我的话说,开始然后调整!

结论思想......

你不必很棒开始,但你确实必须开始变得伟大。

如果你不开始,你不必成为更澳盘的人就像一个更澳盘的人,但你永远不会成为你的澳盘版本!

如果你想成为一个更澳盘的人,你必须开始行动,更澳盘的人会采取行动。要成为一个建设者,你必须建造东西!正如你“建造”的同情心–这是全球大流行的“第2天”,我们曾经曾经曾经曾在过大流行中录制过。只要保持悲情和自爱的头脑,就像让自己摆脱钩子一样。尊重自己足以让自己负责!

只要保持自己展示!通过小日常澳盘行为,通过汇集竖琴来成为竖琴师......和“我们的更澳盘版本”。

第二天糟透了。继续工作。