电缆机的多功能性

最近我一直在编写一系列“如何使用X'博客,涵盖如何从有氧机器(如椭圆形和跑步机)的所有内容,自由重量,到诸如稳定球和泡沫辊等小块。我甚至崩溃了如何正确热身和冷却。现在,您都在荣耀锻炼Mavens - 或者至少在那里的方式!

我们到目前为止我们没有谈过什么?较大的锻炼设备,如有线机或全家庭健身器材。今天我们填补了空白。此博客,有线机。下一个博客,家庭健身房。

电缆是个人最爱。为什么?它们是多功能的 - 它们允许传统的强度锻炼,如三头肌卷曲和二头肌卷发,以及动态的全身运动,如木剁和单肢动作(需要核心稳定性),如单侧飞行。我偏向我为我的工作室买的电缆交叉系统;我喜欢电缆机的武器,并不简单地上下移动,而且还向前移动和向后。你能说健身吗? 阅读更多