阅读更多 《环球邮报》：这款CrossFit经典产品定型：全身“ metcon”套装 2015年10月8日 培训师凯瑟琳·特罗特（Kathleen Trotter）讲解了一个metcon装置，并向您展示了6分钟的变化。立即观看 阅读更多 培训的两个“ C”：便利性和一致性 2015年9月24日 通过接受所谓的2个“ C”培训来为自己的健康成功做好准备：方便和一致...。 阅读更多 运动如何帮助您改善姿势 2015年9月24日 在我最近的博客“改善姿势的四种策略”中，我概述了您可以牢记自己的... 阅读更多 《环球邮报》：隐形锻炼—尝试沙发-马铃薯友好的2合1木板 2015年9月21日 在观看《权力的游戏》时，这项简单易行的腹部锻炼加倍。 1. Start in a... 阅读更多 金字塔套装将您的锻炼提升到一个新的水平 2015年9月15日 身体具有高度适应性；如果您始终进行相同的锻炼，它将停止响应。最终，您将... 阅读更多 改善姿势的4种策略 2015年9月4日 九月意味着上班和上学，这意味着坐过多，坐着通常意味着不良的姿势。几乎... 阅读更多 与Quesada建立新的合作伙伴关系！！！ 2015年8月26日 我很高兴宣布与Quesada建立新的合作伙伴关系！ “在克萨达，我们认为正确饮食和保持活跃是... 阅读更多 环球邮报：隐身锻炼—挤压游戏 2015年8月26日 跑步者请注意：您不需要去健身房来增强脚和小腿的力量-您所需要的... 阅读更多 燃脂区的神话 2015年8月26日 如果您的目标是减脂，请不要被有氧运动机上的“脂肪燃烧”程序所吸引，或者... 阅读更多 通过这些锻炼使您的最佳脚步向前 2015年8月13日 现在是时候让您的脚成为重中之重，而我并不是在简单地进行定期修脚！... 阅读更多 睡眠-您缺少的链接 2015年8月12日 优先每晚至少睡七个小时。这听起来像是明显的建议，但是在我的... 阅读更多 达到健身目标 2015年8月11日 今年夏天保持无伤害且积极向上。养成习惯，终生训练！记住挫折会...
