服务和价格

我的精品工作室位于达文波特和大道路。我提供营养和个人培训套餐,以及个性化的“在家”,“旅行”和“健身房”计划,以满足您的独特需求。请允许我帮助您找到适合自己的方法-您获得健康成功的独特秘诀!

如何预定

不幸的是,我目前没有新的每周客户。 (非常抱歉。我确定你很棒,但是我的日程安排很充裕。)好消息是,我正在预订对我的个性化健身和/或营养计划感兴趣的客户。如果您对个性化计划感兴趣-如果需要或希望进行后续培训-请先填写此健康状况调查表。接下来,给我发送一封介绍电子邮件。请让我知道您星期几和时间有空见面,因此我可以为您找到两个位置。至少,根据您选择的软件包,我们需要两个插槽:一个用于评估,一个用于程序。如果您想寻找合格的培训师,请发送电子邮件,如果我可以建议的话。如果您认为将来可能对每周的培训课程感兴趣,请给我发电子邮件,我会将您列入等待名单。

提供的服务

  • 个人训练
  • 营养与生活方式咨询
  • 个性化健身计划
  • 个性化健身计划,包括生活方式和营养咨询

请注意,我有24小时取消政策。请 联络我 详细信息。所有价格都将在购买时添加HST。

个人培训课程的价格

  • 单节 $110
  • 5节 每注$ 95
  • 10节 每注$ 90
  • 15节 每注$ 85

营养咨询的价格

  • 初步咨询 $175

请教一个小时,其中包括详细的营养和生活方式评估,以及我两本书的副本(找到合适的身材您最健康的未来自我) 以及我的数字“欢迎礼包”。 欢迎礼包充斥着链接,定义,基本营养和健身信息,参考以及有用的提示和策略,可让您始终保持健康与健康。 

亲自跟进咨询

  • 单次会议 $100
  • 3节 每注$ 95

每次会话需要45分钟到一个小时,具体取决于需要。

电话跟进咨询

  • 单节 $40
  • $ 110套餐3

电话跟进课程为30分钟。

个性化健身计划套餐的价格*

  • 套餐1:基本评估/计划套餐。 $ 300 + HST
  • 套餐1+:具有升级功能的基本套餐。 $ 425 + HST
  • 套餐2:铜牌评估/程序套餐。 $ 375 + HST
  • 套餐2+:具有升级功能的青铜包。 $ 490 + HST
  • 套餐3:银牌评估/计划套餐。 $ 390 + HST
  • 套餐3+:带有升级功能的银色套餐。 $ 500 + HST
  • 套餐3 ++:银色套餐,额外升级。 $ 590 + HST
  • 套餐4:金牌评估/计划套餐。 $ 490 + HST
  • 套餐4+:带有升级功能的黄金套餐。 $ 560 + HST
  • 套餐4 ++:黄金套餐,另有升级。 $ 650 + HST

*所有软件包都包括我两本书的副本(找到合适的身材你最适合未来的自我)以及我的数字”欢迎礼包“由 相关链接,定义,基本营养和健身信息,参考以及有用的提示和策略,可帮助您保持健康与健康.

配套

程序包1:基本评估/程序包。 $ 275 + HST

该软件包包括两个小时的课程,以及一个详细的程序。初次会议是一项评估。在第二节中,我将带您完成您的个性化计划。您带回一个详细的程序。

选项:  一小时的营养和生活方式咨询。除了上述评估之外,还有一个额外的小时评估,我们将在其中讨论您的饮食和生活方式。这种较长的评估可以分为两个小时的一小时评估,也可以分为两个小时的独立评估。您的计划将包括基于您的初步评估的饮食和生活方式建议。总计:$ 400 + HST

套餐2:青铜评估/程序套餐。 $ 345 + HST

该软件包包括三个小时的课程,以及一个详细的程序。初次会议是一项评估。在第二节中,我将带您完成您的个性化计划。完成该程序后,您可以回家尝试练习一到两周。

一到两周后,我们开会进行第三次会议。在第三届会议期间,我们将检查程序,确保您正确地进行了练习,并根据需要调整程序。

选项:  一小时的营养和生活方式咨询。除了上述评估外,还需要进行一个小时的营养和生活方式咨询。这种较长的评估可以分为两个小时的一小时评估,也可以分为两个小时的独立评估。您的计划将包括基于您的初步评估的饮食和生活方式建议。

当您参加第三节课时,您可以根据需要使用小时。我们可以查看您的锻炼计划,我们可以查看您对饮食和生活方式的任何疑问,或者可以查看一系列关于健身和生活方式的问题。 总计:$ 460 + HST

套餐3:银牌评估/计划套餐。 $ 360 + HST

该软件包包括两个小时的评估,一个小时的课程以及详细的计划。初次会议是一项评估。如果您有复杂的健身史,过去多次受伤或目标复杂,则这种较长,更全面的评估非常理想。

在第二节中,我将带您完成您的个性化计划。您带回一个详细的程序。

选项:  一小时的营养和生活方式咨询。除了您的评估之外,还要多花一个小时来讨论您的饮食和生活方式。这种较长的评估可以分为三个小时进行,也可以分为两个小时的健康评估和一个小时的生活方式评估。您的计划将包括基于您的初步评估的饮食和生活方式建议。 总计:$ 470 + HST

额外 添加在: 购买银包装的大多数人都有复杂的健康史。因此,一个小时的时间通常太短,无法遍历该程序。抽出更多的时间来审核程序通常很有用,尤其是在初始评估还包括生活方式评估的情况下。因此,客户可以选择购买两个小时的时间段以检查他们的程序。使用此选项,客户将购买三个小时的评估,两个小时的计划检查时间以及实际计划。 总计:$ 560 + HST

套餐4:金牌评估/计划套餐。 $ 450 + HST

该软件包包括一个,两个小时的评估,两个,一个小时的课程以及一个详细的程序。最初的课程是两个小时的评估。如果您有复杂的健身史,过去多次受伤或目标复杂,则这种较长,更全面的评估非常理想。

在第二节中,我将带您完成您的个性化计划。您带回一个详细的程序。

完成该程序后,您可以回家尝试练习一到两周。一到两个 周数 我们见了第三届会议。在第三次 会议 我们会检查程序,确保您正确地进行了练习,并根据需要调整程序。

选项: Add 一小时的营养和生活方式咨询。除了您的评估之外,还要多花一个小时来讨论您的饮食和生活方式。这个较长的评估可以分为三个小时进行,也可以分为两个小时的健康评估以及一个小时的生活方式和营养评估。您的计划将包括基于您的初步评估的饮食和生活方式建议。当您参加第三节课时,您可以根据需要使用小时。我们可以查看您的锻炼计划,可以查看饮食和生活方式方面的问题,也可以查看健身和生活方式方面的问题的组合。 总计:$ 535 + HST

额外 添加在购买金包的大多数人都有复杂的健康史。因此,一个小时的时间通常太短,无法遍历该程序。留出更多时间进行该计划通常很有用,尤其是在初始评估还包括生活方式评估的情况下。因此,客户可以选择购买两个小时的时间段以检查他们的程序。使用此选项,客户将购买三个小时的评估,两个小时的计划审核,后续会议以及实际计划。 总计:$ 620 + HST