用同情心踢你的屁股:
5周的成功计划

用Kathleen创建你的最佳未来

今年冬天很长!但是这个结束时有光明!
夏天快到了—控制你的心态,成为更健康的健康!

这不是澳盘运动课!

这是关于重新刺激你的习惯并为你找到正确的道路!
4月15日星期四下午7:30 est 加入我的旅程,将永远改变你的身体如何与你的身体接触并考虑健康和健身!

价值700美元+ HST !!

看这个神奇课程中包含的内容:

在线教练谈话5周
找到你的健康 $19.95 FREE
你未来的最适合自我 $19.95 FREE
欢迎包
日记模板
电子邮件问责制
现在注册!下一届会议开始1月7.刷新的时间!

用同情心踢你的屁股:5周的成功计划

加入我的健身和营养在线教练计划,会改变你的生活(如果你让它)

这不是所有程序。

这是一种策划,个性化的体验,可以为您提供达到目标所需的健身,营养和思维方式—无论他们是什么。

你是我的社区—让我开始在旅途中的小组开始。让我成为你的一员!

谁是这个计划?

该计划适用于有健康和健身目标的人,并准备学习如何“show up”为自己一致的基础!我打赌你’令人敬畏的令人敬畏,但避风港’讨论了如何为自己做这件事。现在发生了变化!
你:

  • 有具体的生活或运动目标?
  • 令人沮丧的是持续落在你的健身马?
  • 想学习几个新的“fun” workout routines?
  • 或者只是想健康更加优先?

然后这个程序适合你!

唯一的要求是您已准备好连接点之间 想要正在做。这个程序不是任何人“hoping”健康变化。 I’我需要你采取行动。 And I’m here to help!

在5周结束时,您将学到“follow-through” —需要策略,务实的营养信息,锻炼和自我谈话“show up” for yourself.

什么 do you get?

价格为229美元+ HST(CAD),您可以在凯瑟琳特特·托洛特和我一起获得5周的健身和营养教练。该计划包括5组教练谈话(每小时每小时),我的两本书 你最适合的未来自我 and 找到你的健康, 我的欢迎套餐,日记模板和电子邮件问责制核。 (创建反馈循环是健康成功的关键!)

在2021年4月15日开始,每周四,每周四将每周四举行教练谈话。

  • 每个群体教练对话都有澳盘伞主题。一周一周’ll讨论如何创建“goals not wishes.”
  • 每个小时将包括3个部分:迷你教程,讨论和目标设置。
  • 我将从本周开始使用迷你演示’s topic. You’请提前48小时知道主题,以便您发送问题。一世’LL将答案纳入最初的汇报。 
  • 接下来我’LL打开楼层以提出问题,评论和讨论。 
  • We’每周识别1到3个目标的每个人都会完成“systems”我们将用来实施这些目标。 (这些可以私下共享或通过电子邮件发送给我。)

在第2周至5周内,目标设置将包括澳盘“growth mindset”关于过去的目标的反思,以及是否在事情进展顺利时添加其他目标。

整个星期你’鼓励LL给我发电子邮件:你完成了目标吗?为什么或者为什么不?您可以使用我提供的工具,或者您可以简单地评论电子邮件。 

加入我 创造你的适合未来你。你的未来你现在开始!
现在注册!下一届会议开始4月15日。改变你的未来!
奖金!
为每个会话注册的前5人将收到额外的副本 你最适合的未来自我。将其作为礼物给您关心和集思广益的人们如何以及如何找到您的合适!

适合您健身的完美礼物

用同情礼品卡踢你的屁股!