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    环球邮报:隐身锻炼—挤压游戏
    2015年8月26日
    跑步者请注意:您不需要去健身房来增强脚和小腿的力量-您所需要的...
  • KT Nike Run 2
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    2015年6月15日
    6月14日,我和我的两个好女友一起完成了耐克女子15公里比赛,这让我很开心。
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    May 通讯
    2015年5月22日
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    2015年5月20日
    我们来介绍一些指导读者的健康顾问。这是他们设定的目标...
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    按照以下步骤进行无伤害跑步
    2015年5月20日
    像许多跑步者一样,我不仅喜欢跑步,还需要跑步。它使我保持理智。 If you are...
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    《环球邮报》:了解如何改变步态并摆脱奔跑的痛苦
    2015年5月11日
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    休息会帮助您的跑步生活
    2015年3月16日
    在最近的2月的3月中,我暂时停止了跑步。对我来说,不奔跑是残酷的,...
  • 凯瑟琳's 通讯
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    十二月时事通讯
    2014年12月18日
    12月通讯已发布!查阅如何做登山者,每月锻炼...
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    《环球邮报》:更好:单独或分组跑步?
    2014年12月10日
    问题:我刚刚开始跑步。更好:单独跑步还是分组跑步? 答案:那是...
  • 凯瑟琳's 通讯
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    十一月通讯
    2014年11月13日
    11月通讯已发布!查阅有关骑自行车的人体工程学和间歇训练的提示。阅读...
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    《环球邮报》:这位教练在冬季跑步中如何保持温暖
    2014年11月13日
    问题:我从今年夏天开始跑步并热爱它,但我担心自己会停下来...
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    环球邮报:下班后,我如何有动力去锻炼?
    2014年9月19日
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完全值得一听!!净身,移动您的身体!停止针对“完美”的目标...旨在“保持一致的日常运动”!总有总比没有好!
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你是人类。你不是机器人!有现实的期望!停止追求“完美”,而追求“成长”!从您的选择中学习! [email protected]为此#wisequote

约翰·豪威尔@TheDailyFray·

Locked-in, losing #fitness and just feeling out of it? Change that w. @FITbyKathleenT in The Fray | http://bit.ly/2XM9WkS > via The Daily Fray | #Florida @tnn95 @lauraefinaldi @TheClosetDime #FitnessMotivation @healthcentralFL @health_pamella @muscle_fitness

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1天前

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这周 #fitnessfactfriday 提醒您,自我保健不是自私的!您需要确保先戴上氧气面罩!如果您正在寻找使自己的生活更加充实的新方法,请查看我的简历中的链接,以获取我的提示和技巧!••链接配置文件 www.kathleentrotter.com/2020/10/27/self-care-is-not-selfish-2/••#自理 #自爱 #自理 提示 #自理线程数 #自理第一 #自理帐户 #自理自私的 #冥想 #正念 #mindfulliving #findingyourfit #yourfittestfutureself ... 查看更多少看

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凯瑟琳 Trotter

2天前

凯瑟琳 Trotter
我们的大脑和我们的杀手一样,是我们成功的关键。我的意思是说,我们的大脑是用积极的思想(例如,“锻炼后我会感觉好些”或“我要吃这个苹果的原因,因为我比蛋糕对我更了解”)来锻炼和进食的大脑。但是我们的大脑也是那些思考诸如“好吧,我永远都不会达到我的目标,为什么要锻炼”或“我吃了一个饼干,所以我最好还是吃5个”这样的大脑。人类的大脑像火一样,可以提供食物和燃料,但也可以杀死……,“杀”是指杀死我们过上富有生产力,幸福和健康的未来生活的潜力。我在最近的博客文章(Dan Ariely的书Predictably Irrational)的评论中探讨了这个主题。这本书在我们的脑海中一览无余,正如他所说:“塑造我们命运的隐藏力量”。在下面的链接中查看评论,以获取更多有关本书如何与您的健康和健身之旅联系的信息!www.kathleentrotter.com/2021/01/08/predictably-irrational-by-dan-ariely/ ... 查看更多少看

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4天前

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心情失落?孤立?沮丧吗?我知道了!!!如果你告诉我你没有感觉"out of sorts"我会认为你在骗自己和/或对我!人类在全球大流行中感到不安!给自己一些同情心!!!这是我用来帮助我度过当前生活疯狂的5条提示!!!thedailyfray.com/blog/stuck-home-five-tips-stay-fit-during-covid/ ... 查看更多少看

阳光状态下的新兴技术:从凯瑟琳·特罗特(Kathleen Trotter)到KO的5条健身技巧#COVID隔离

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在最佳时期,保持健康是充满挑战的。将COVID视为对您的健康的超长“检查”"—一个向自己和世界展示自己能够并且将生存的机会!
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凯瑟琳 Trotter

5天前

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很高兴能加入Daily Fray团队!!! thedailyfray.com/blog/feeling-isolated-fitness-specialist-life-coach-and-author-kathleen-trotter -... ... 查看更多少看

感到孤立吗? #健身专家,生活教练和作家凯瑟琳·特罗特(Kathleen Trotter)加入《弗雷》

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决定,决定,决定。在COVID-19时代,不可忽视的选择是个人健康,身体健康和心理健康。对于Daily Fray读者来说,凯瑟琳·特罗特(Kathleen Trotter)可以为您提供帮助。
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凯瑟琳 Trotter 在安大略省的多伦多。

1周前

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大家星期五快乐!回到秋千 #fitnessfactfriday 我想分享一些可能会破坏您成功的“健康”食品!无论是穿着“健康有益”的羊皮狼,过度食用健康食品还是偷偷摸摸的色拉餐。意识是健康成功的关键,食品日记是捕捉这些偷偷摸摸的不健康食品的好方法,以免它们使您出轨!请查看以下链接以获取更多信息!www.kathleentrotter.com/2020/10/27/three-unhealthy-healthy-foods-derailing-your-successthree-unhe ... ... 查看更多少看

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