服务和费率

我的精品工作室位于达文波特和大道路。我提供营养和个人培训包,以及在家里的个性化,“旅行”和“健身房”计划,以满足您的独特需求。请允许我帮助您找到您的健康成功的独特食谱!

如何预订

不幸的是,我目前没有在新的每周客户上服用。 (我很抱歉如果您对个人化计划感兴趣 - 如果需要或需要可能的后续会话 - 首先填写此健身问卷。接下来,发给我一个简介电子邮件。请告诉我一周中的日子和您可以满足的时间,所以我可以在找到两个插槽。至少,根据您选择的包裹,我们需要两个插槽:一个用于评估和一个用于该计划的插槽。如果您想要帮助找到合格的培训师,请发送电子邮件,如果我建议我会的一个。如果您认为您可能对未来的每周培训会议感兴趣,请发送电子邮件给我,我会把你的等待名单放在我的等候名单上。

提供服务

  • 个人培训
  • 营养和生活方式咨询
  • 个性化的健身计划
  • 个性化的健身计划,包括生活方式和营养咨询

请注意,我有24小时取消政策。请 联络我 对于确切的细节。购买时所有价格都将增加HST。

个人培训课程的价格

  • 单一会话 $110
  • 5次会议 每人95美元
  • 10次​​会议 每人90美元
  • 15次会议 每人85美元

营养咨询价格

  • 初步咨询 $175

咨询是一小时,包括详细的营养和生活方式评估,我的两本书的副本(找到你的健康你最适合的未来自我) 以及我的数字“欢迎包“。 欢迎包是充满了链接,定义,基本营养和健身信息,参考资料和有用的提示和策略,以让您保持健康和健康道路的联系。 

亲自随访咨询

  • 单一会议 $100
  • 3次会议 每人95美元

根据需要,每次会议为45分钟到一小时。

手机后续咨询

  • 单一会话 $40
  • 30美元的包装30美元

电话随访时间为30分钟。

个性化健身计划包的价格*

  • 包1:基本评估/程序包。 $ 300 + HST
  • 包1+:升级的基本包。 $425 + HST
  • 套餐2:青铜评估/计划包。 $ 375 + HST
  • 包装2+:升级铜包。 $ 490 + HST
  • 包3:银色评估/程序包。 $ 390 + HST
  • 包3+:银包带升级。 $500 + HST
  • 包3 ++:银包额外升级。 $590 + HST
  • 包4:黄金评估/计划包。 $ 490 + HST
  • 包4+:Gold Package升级。 $ 560 + HST
  • 包4 ++:金包装额外升级。 $ 650 + HST

*所有软件包都包含我的两本书的副本(找到你的健康你最适合的未来自我)以及我的数字“欢迎包“哪个由 有关链接,定义,基本营养和健身信息,参考资料,有用的提示和策略,以保持您的健身和健康道路.

包1:基本评估/程序包。 $ 275 + HST

此软件包由两个,一小时的会话组成,以及详细的程序。初始会话是评估。在第二届会议期间,我带您完成您的个性化计划。你带回家一个详细的程序。

选项: 添加 一小时的营养和生活方式咨询。除了上述评估外,还可以获得额外的时间长期评估,我们讨论了您的饮食和生活方式。这个较长的评估可以作为一个,两小时的评估,或者可以作为两个单独的一小时会话完成。根据您的初始评估,您的计划将包括饮食和生活方式建议。总计:400 + HST

套餐2:青铜评估/计划包。 $ 345 + HST

此包由三个,一小时的会话组成,以及详细的程序。初始会话是评估。在第二届会议期间,我带您完成您的个性化计划。我们通过该计划后,您回家,尝试练习一到两周。

经过一到两周后,我们举行第三次会议。在第三届会议期间,我们审查该计划,确保您已经正确地执行练习,并根据需要调整该计划。

选项: 添加 一小时的营养和生活方式咨询。除了上述评估外,进入一小时营养和生活方式咨询。这个较长的评估可以作为一个,两小时的评估,或者可以作为两个单独的一小时会话完成。根据您的初始评估,您的计划将包括饮食和生活方式建议。

当您进入第三次会议时,您可以根据需要使用小时。我们可以查看您的锻炼计划,我们可以查看您拥有的任何饮食和生活方式问题,或者我们可以查看健身和生活方式问题的组合。 共:460美元+ HST

包3:银色评估/程序包。 $ 360 + HST

此包由两小时的评估,一个小时长的会话和详细的程序组成。初始会话是评估。这个较长的是,更全面的评估是理想的,如果您有复杂的健身史,多次伤害或复杂的目标。

在第二届会议期间,我带您完成您的个性化计划。你带回家一个详细的程序。

选项: 添加 一小时的营养和生活方式咨询。除了您的评估外,还会进入额外的小时,我们讨论您的饮食和生活方式。这个较长的评估可以作为一个,三小时的评估,或者它可以作为一个,两小时的健身评估和一小时的生活方式评估。根据您的初始评估,您的计划将包括饮食和生活方式建议。  共:470美元+ HST

额外的 添加在: 大多数购买银包的人都有一个复杂的健康历史。因此,一小时通常太短了时间框架。有更多时间待审查该计划通常是有用的,特别是如果初始评估也包括生活方式评估。因此,客户可以选择购买两小时的时间段以完成其程序。通过此选项,客户将购买三小时的评估,两小时才能通过该计划,加上实际计划。 共:560美元+ HST

包4:黄金评估/计划包。 $ 450 + HST

此软件包由一个,两小时评估,两个,一小时的会话以及详细的程序组成。初始会话是两小时的评估。这个较长的是,更全面的评估是理想的,如果您有复杂的健身史,多次伤害或复杂的目标。

在第二届会议期间,我带您完成您的个性化计划。你带回家一个详细的程序。

我们通过该计划后,您回家,尝试练习一到两周。一到两个后 我们见面了第三次会议。在第三个 会议 我们查看该计划,确保您已经正确地执行练习,并根据需要调整该计划。

选项: Add 一小时的营养和生活方式咨询。除了您的评估外,还会进入额外的小时,我们讨论您的饮食和生活方式。这个较长的评估可以作为一个,三小时的评估,或者它可以作为一个,两小时的健身评估和一小时的生活方式和营养评估。根据您的初始评估,您的计划将包括饮食和生活方式建议。当您进入第三次会议时,您可以根据需要使用小时。我们可以查看您的练习计划,我们可以查看任何饮食和生活方式问题,或者我们可以查看健身和生活方式的组合。 总计:535美元+ HST

额外的 添加在大多数人购买黄金包装有一个复杂的健康历史。因此,一小时通常太短了时间框架。有更多的时间越过该计划通常有用,特别是如果初始评估也包括生活方式评估。因此,客户可以选择购买两小时的时间段以完成其程序。通过此选项,客户将购买三小时的评估,两小时才能超过该计划,后续会话,加上实际计划。 总计:620美元+ HST