澳盘确实是财富:中年人活跃就像银行里的钱

为退休存钱就像锻炼身体:早点开始比晚点收获下辈子更好。 

“像银行一样思考您的澳盘状况,”他说 凯瑟琳·特罗特,健身专家,作者 找到适合自己的身体:有同情心的教练指南,让健身成为终生习惯。 “您想尽快存入银行,因为您获得了信贷。如果您开始退休并且已经负债累累,这很困难–如果您没有锻炼身体,没有睡觉,做出错误的选择。” 

Trotter指出,保持活跃可以减轻随着年龄的增长而发生的自然变化,例如骨骼丢失,肌肉丢失和活动能力下降。 “而且,您越早可以在身体库中投入越多,那么您在晚些时候感受到所有这些变化的可能性就越小。”

确实,许多研究将中年的运动与随着年龄增长的巨大益处联系在一起,包括预防慢性病和改善认知功能。 阅读更多