地球&邮件:旋转课程是否有良好的锻炼?

旋转课程是一个很好的锻炼吗? 问题: 我每周做三次旋转班。这是一个很好的锻炼吗?

答案: 恭喜努力解决!自从我骑行以来,旋转不是个人最爱,因为它总是对我来说是假的。也就是说,对于非三国者的客户来说,我经常建议他们尝试旋转,因为它往往包括间隔,而且我是一个巨大的间隔训练粉丝。 阅读更多

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