地球&邮件:我可以适应办公室健身房的最有效的锻炼是什么?

什么是我可以在办公室健身房锻炼的最有效的锻炼? 问题: 我的办公室有健身房。我想在午餐时间做重量和有氧运动,但我只有一个小时才能锻炼,改变和吃饭。所以,我有大约一个35分钟的窗口,实际锻炼。我能做些什么来最大化我的时间?

答案: 绝对地!当客户取消时,我经常锻炼身体,所以我完全了解拟合运动,淋浴和食物到一个小时的挑战。相信我,可以完成! 阅读更多

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