80多位专家分享有关减肥和动机的惊人提示

我很荣幸是这个名单上的第三个专家!

当你想跳过你的锻炼时,请告诉自己,你必须至少移动10分钟,但如果你仍然想要在10分钟后停下来,你可以。转移你的心态。跳过桌子的整个锻炼。一些运动总是比没有运动更好。 阅读更多

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