当你撞到健身房时,为你的大脑锻炼

锻炼有许多健康益处,包括保持大脑活着和适应性。

有氧运动,一个,有助于形成新的血管,从而提高脑循环,功能和健康。

力量和平衡训练具有神经和化学适应性的可能性,如神经塑性(神经途径适应)和神经发生(神经 - 细胞生成)。