遇见Kathleen Trootter.

Kathleen Trootter,MSC,健身专家,媒体人格,私人教练,作家和作者 找到你的合身。一个富有同情心的培训师制作健身的指南终身习惯  和  你最具未来的自我。 今天做出选择,更健康,更健康地让您 凯瑟琳生活了健康英雄的旅程。

走路

是的,Kathleen近二十年来的是私人教练和健身专家,但她也花了她生命的上半年不合适而不活跃。

凯瑟琳长大,讨厌她的身体,暴饮暴食,做任何事情来摆脱健身房。她经常哭着或伪造生病,试图回家。她偷了食物。

凯瑟琳必须成为她自己的健康英雄。
她必须学会“选择选择”她的健康挑战,并拥有她的选择。

她在跑步机上散步了十分钟。走上雪球成重量和跑步,雪地踢进了运动课程,雪地雪地雪地组成滚雪球,雪球融入了兼职的个人训练,雪地雪地组成全职的个人培训,并渴望让健康和健康成为生命和生涯的愿望。

说话谈话

Kathleen在多伦多市中心拥有自己的精品健身工作室。她的工作室是她蓬勃发展的个人培训和教练业务的所在地。

在她的工作室外,Kathleen在多伦多大学和思科等网点上展示了一个动机演讲者,并在电视节目中常见的媒体出场,包括罗杰斯渥太华,早餐电视,CTV渥太华和Chch Hamilton,以及播客,如适合小鸡等播客聊天, 她最好的f *与sarah ordo cking生活, 健康修复 健康峰会, and  高能量女孩.

凯瑟琳花了超过八年的写作 地球和邮件 赫芬顿邮报 。她的网站和Facebook页面已包含在多个“最佳”健身博客列表中,如 植物 othfit top 100. .

她一直在掩护 激发健康 , 已引用大规模分布式杂志,如 形状 ,已完成杂志的深入访谈 权威杂志, 并为无数的其他出版物编写,包括 锋利的 杂志, canfitpro,影响 杂志,参与, 加拿大跑步,今天的父母,Chatelaine, 辉光 。超过六年,她是特色的私人教练  地球和邮件的 在线健身基础每周Web系列。

微笑背后的大脑

凯瑟琳拥有多伦多大学的运动科学硕士学位,以及加拿大自然营养学院的营养文凭。她拥有3级生活教练认证,是通过精确营养的2级营养教练。

Kathleen很高兴认证 - 这使她与管理骨关节炎和关节炎的人一起使用 - 从国际脊柱和痛苦研究所(ISPI)完成了六周的课程,使她能够帮助人们驾驭慢性疼痛问题。

凯瑟琳也是一个

  • C.H.E.K. 3级从业者,
  • 2级筋膜拉伸治疗师,
  • 2级Eldoa从业者,
  • 高兴认证,
  • FRP,和
  • 认证普拉提设备专家。

最近,她参加了她的第二个筋膜解剖课程(是的,她喜欢在业余时间解剖尸体!),完成了1级动物流动和布伦特布什认证,并参加了在线会议,包括对齐虚拟疼痛会议,包括对齐虚拟疼痛会议。她致力于成为一名终身学习者,将于12月份完成她的3级EldoA,并于2021年在2021年练习练习。

为什么

凯瑟琳喜欢她的工作。她的使命是激励尽可能多的人采用更健康的生活方式(以一种聪明的方式),并使他们喜欢自己,而不是因为他们讨厌自己。

  • 凯瑟琳不相信身体羞耻。 她相信目标和结果。
  • 她不相信自己“轻松”,也没有让消极的“脑宣传”赢得。 她确实相信自我同情,并抱着自己负责任。
  • 凯瑟琳不相信积极创造一个全新的你。 她相信是你,但努力创造一个比以前更健康的健康习惯。
  • 她相信学习和生长,激情,感恩,积极寻找快乐的口袋。
  • 最重要的是,Kathleen相信积极创建自己想要的自己的版本,并且健康成功的关键是找到 你的 适合 - 她的第一本书的名字, 找到你的合身。

证书

  • 2017年7月开始终身教练认证
  • 通过加拿大自然营养学院完成整体营养师认证,2017年冬季
  • 2013年9月,在多伦多大学完成了硕士学位
  • 荣誉约克大学
  • Canfitpro私人教练
  • 普拉提设备专家,身体谐波
  • Paul Chek,3级从业者
  • 等级2筋膜拉伸治疗师
  • Poliquin,2级力量教练
  • Poliquin,BioSignature.
  • 从业者canfitpro集团练习师(步骤,有氧运动,肌肉状况,训练营等)
  • 参加Canfitpro营养和健康讲座
  • 参加CanfitPro老成年人专家讲座
  • 参加CanfitPro前和产后专家讲座
  • 参加了Poliquin计划设计讲座
  • 医疗练习专家
  • 瑞士球专家
  • 博索球专家
  • 核心委员会专家
  • 普拉提教师
  • 普拉提席教练
  • 产后和产后普拉提
  • 骨质疏松症的普拉提
  • 脊柱侧凸的普拉提
  • 神经系统疾病的普拉提
  • 颈椎健康的普拉提
  • 扭曲运动平衡讲师
  • 水壶贝尔专家
  • 旋转磁盘专家
  • 滑翔机专家
  • 普拉提“边缘”专家
  • Riverdale治疗普拉提课程
  • 竞选者的普拉提
  • 在康复中获得康复的康复谐波
  • 普拉提康复臀部和膝盖
  • 具有自身免疫和炎症性疾病的知识和经验,如狼疮,纤维肌痛,类风湿性关节炎和多发性硬化症